Zeit für ein

bisschen

Jetzt sind ein paar Wochen seit den Feiertagen vergangen, und da unten in der Bauchgegend hat sich noch immer nichts verändert, sind die Spuren der üppigen Feiertagsmenüs noch immer deutlich sichtbar? Dann wird’s Zeit, die Vorsätze, die du dir fürs neue Jahr vorgenommen hast, endlich umzusetzen! Wir unterstützen dich dabei.

SPORT!

Wann es Zeit wird, ein paar Kilos abzuspecken? Das hat eigentlich überhaupt nichts mit einem bestimmten Gewicht zu tun, und schon gar nichts mit der Meinung, die eventuell andere von dir haben könnten. Es geht einfach nur darum, ob du dich selber noch wohl fühlst. Und nach ein paar kalorienintensiven und bewegungsarmen Feiertagen kann sich so ein Gefühl schon einstellen.


Was man am besten dagegen tun kann? Bewusster und vielleicht ein bisschen weniger essen, klar – und viel Bewegung. Nein, beim Trainieren können wir dir natürlich nicht direkt helfen, aber indirekt.


Zum Beispiel mit entsprechender Ausrüstung zum allerbesten Vorteils- preis! Als Raiffeisen Club-Mitglied bekommst du zum Beispiel auf das Sportequipment von ActiFit 360 gleich einmal 20% Ermäßigung!

ActiFit 360 hat modernste Sport- und Fitnessausrüstung direkt aus den USA im Angebot – da ist garantiert für jedes Training und jeden Sport, der dir Spaß macht, etwas dabei. Im Online-Shop bekommst du mit einem Promo-Code 20%!


Hier kannst du direkt den Code generieren und dann im Online- Shop einlösen: ActiFit 360

Coole Schuhe und nicht minder coole Kleidung und Accessoires für Sport und Freizeit findest du bei adidas. Auch da gibt’s für Raiffeisen Club-Mitglieder eine satte Ermäßigung von 20%. Nicht nur auf die „normalen” adidas-Produkte, sondern auch auf die, die du dir sel- ber gestalten kannst. Wie? Einfach bei miadidas stylische Sportklei- dung, Schuhe oder Accessoires mit einer ganz persönlichen Note versehen und selbst designen! Gleich hinsurfen: adidas

Einmal mit der Kleidung ausgerüstet, kanns ja gleich losgehen! Zum Beispiel in der Kletterhalle Marswiese. Dort findest du fast 1700 m² Kletterfläche, rund 300 Routen, 543 m² Boulderfläche und jede Menge weitere Herausforderungen. Wenn du noch ein wenig ungeübt im Klettern bist, kein Problem – auch Kurse und Workshops werden da angeboten. Für Raiffeisen Club-Mitglieder gibt’s den ganzen Spaß natürlich ermäßigt: Tages-, Jahres- und Halbjahreskarten bekommt ihr vergünstigt, ebenso die Mars- camps in den Ferien. Hier kannst du gleich virtuell losklettern: Marswiese

Wenn du in aller Ruhe deine Längen ziehen willst und deine überflüssigen Kilos beim Schwimmen abbauen willst, dann schau doch ins Dianabad. Dort findest du alles, was man von einem Erlebnisbad braucht – noch dazu mit 20% Ermäßigung für Raiffeisen Club-Mitglieder: Dianabad

FOTOS: zVg

NUR KEINE DIÄT!

Ein paar Tipps, wenn du neben dem Sport auch noch beim Essen ansetzen willst.


Also, auf gar keinen Fall irgendwelche Diäten machen, Kalorien zählen und jeden Tag auf die Waage steigen. Besser, du setzt einfach bei deinen Gewohnheiten an: weniger Fast Food, weniger Cola, weniger Süßigkeiten. Wichtig: Du musst ja nicht ganz darauf verzichten!


Wenn du dann noch ein bisschen mehr Sport als bisher machst, dann fühlst du dich garantiert schon nach ganz kurzer Zeit wieder viel wohler. Sport macht keinen Spaß, meinst du? Stimmt nicht, wenn du dich einmal überwunden hast, willst du gar nicht mehr aufhören. 😊


Am besten natürlich ist es, wenn du gemeinsam mit deinen Freunden Sport betreibst!